อาหารโต๊ะจีนเพื่อสุขภาพ

อาหารโต๊ะจีนเพื่อสุขภาพ ที่ปัจจุบันเป็นอีกหนึ่งตัวเลือก ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย โดยนอกเหนือจากสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกายและยังช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ส่วนใหญ่เป็นเมนูที่จะใส่ใจในเรื่องสุขภาพ อาหารที่ส่วนใหญ่จะอยู่ในเมนูจะเน้นจำพวก ผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่ว เพราะอุดมไปด้วย กากใยธรรมชาติรวมถึงวิตามิน และเกลือแร่ ซึ่งการมีเมนูอาหารสุขภาพบนโต๊ะจีน นอกจากจะไม่ทำให้อ้วน ไม่ทำให้เกิดโรคแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพ และราคาไม่แพงด้วย ซึ่งเมนูโต๊ะจีนสุขภาพส่วนใหญ่จะเป็น สลัดผลไม้กระทงเผือก กระเพาะปลาผัดแห้ง กระเพาะปลาน้ำแดงเนื้อปู ปลาทับทิมนึ่งมะนาว (นึ่งบ๊วย) เม็ดมะม่วงอบเกลือ ยำตะไคร้กุ้งสด แกงจืดสาหร่ายหม้อไฟ หัวปลาเผือกหม้อไฟ ต้มยำกุ้งน้ำใส แปะก๊วยมะพร้าวนึ่งร้อน ข้าวอบเผือกแปะก๊วยห่อใบบัว กุ้งสามรสเต้าหู้ทอด ข้าวอบสับปะรดธัญพืช ผลไม้รวมตามฤดูกาล ฯลฯ

จากการปรับเปลี่ยนเมนูอาหารโต๊ะจีนในปัจจุบัน คงทำให้หลายๆ คนที่ต้องไปร่วมงานที่เลี้ยงอาหารโต๊ะจีนไม่ต้องกังวลเรื่องของอาหารเลี่ยนๆ มันๆ แคลอรี่สูงๆ อีกต่อไป แต่ต่อให้มีบนโต๊ะจีนจริงๆ คุณก็ทานได้ แต่ควรทานในปริมาณที่น้อย หลังจากทานแล้วควรดื่มชาร้อน อาจเป็นชาจีน ชาเขียว หรือชาสมุนไพรก็ได้ เพื่อช่วยจัดการกับไขมันที่ทานลงไป เพียงเท่านี้คุณก็มีสุขภาพดี กับการทานอาหารโต๊ะจีนกันแล้วละค่ะ ^-^

เรื่องนี้ถูกเขียนใน โต๊ะจีน และติดป้ายกำกับ คั่นหน้า ลิงก์ถาวร